Higiene

Como todo en la vida, tenemos que tener ciertas reglas que rigen nuestro diario vivir, una de esas es el tener unos buenos hábitos de higiene.

No estoy tan seguro de todas las medidas pero creo que aquí pondré las que son mas elementales, así que para mi las normas básicas de higiene son:

- Lavarse las manos siempre antes de ingerir alimentos, siempre que lleguemos de la calle también tenemos que lavarnos las manos.

- Bañarnos una vez al día  esto puede parecer exagerado, pero, con una ducha de 5 minutos al día cuidamos al planeta y a nuestro cuerpo

- Cepillarse los dientes después de cada comida, antes de irnos a dormir y después de levantarnos.

- Estar constantemente con ropa limpia, pues cuerpo limpio con ropa sucia es como si no nos hubiéramos bañado

- No escuchar música a un alto volumen ayuda a mantener una buena audición

- Comer cosas que no contengan muchas grasas saturadas

- Lavarse las manos siempre, SIEMPRE después de orinar, especialmente en el caso de los hombres

- Lavarse la cara todas las mañanas

- No encorvarse ni tener una mala postura al caminar ayuda a no tener joroba en la adultez

Esto es en resumidas cuentas lo que yo hago cada día aunque a veces olvide ciertas cosas.

Salu2

Patrick Jane